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母亲节关爱更年期 帮妈妈度过难熬时光
2022-08-06

无论自己做什么事,妈妈什么事都要插手,什么事都要干预。既要儿女们成熟起来,也不许他们按自己的心性做事。遇上妈妈麻烦的更年期,头痛!即将到来的母亲节,我们要说的是,其实妈妈们因一系列的生理因素影响,自己也难受,往往情绪不稳,容易过分紧张和焦虑。所以,为人子女表达对母亲的爱,并不是一束康乃馨,不是请妈妈吃饭喝茶……而是给出你真心的关心与爱护,帮妈妈安然度过这难熬的阶段。

这个年龄的妈妈需关爱———45-55岁

别以为解决老妈更年期问题是医生的事,其实你可以做很多:

1、为她买一本更年期方面的书,或上网打印些相关资料给她看,让她知道更年期是生命历程的必经阶段,坦然面对。

2、和她一起做个测试,看看她受更年期问题困扰有多深。

3、带她去看妇科医生,必要时接受治疗。就算症状不严重,咨询下医生,也可以通过饮食、生活习惯进行调整。

4、帮她培养一到几种兴趣爱好。烹饪、裁剪、十字绣、戏曲、跳舞、书法、旅游、写作,上网、甚至打麻将、唱K……转移她的注意力,不再那么关注自己的身心不适,有些兴趣本身就有愉悦身心的作用。

5、鼓励她多运动,周末带她外出游玩。运动对减缓更年期的症状有不小的作用。而且更年期女性往往有骨质疏松的问题,运动,特别是户外运动对减缓骨质疏松的进程也有帮助。

6、如果她是个喜欢煲剧、熬夜的潮妈,你要敦促她早点睡觉。在生活上有规律地安排起居生活,可以改善机体血液循环,维持神经系统的稳定性。

燕窝对更年期妇女的功效与作用

百度经验:jingyan.baidu.com 医药科普杂志《求医问药》曾总结了更年期妇女的60种临床表现,简单归纳如下:

1.心脑血管系统潮热出汗、心慌气短、胸闷不适、心律不齐、血压波动、高血脂、头痛、眩晕、耳鸣、眼花等。

2.神经精神系统性格改变、情绪波动、烦躁不安、消沉抑郁、焦虑、恐惧、失眠、多疑、记忆力减退、注意力不集中、思维和语言分离等。

3.泌尿生殖系统月经紊乱(血量增多或减少、周期缩短或延长)等。

4.骨骼肌肉系统骨质疏松、肌肉酸胀痛、乏力、关节足跟疼痛抽筋、驼背、身高变矮、关节变形、易骨折、指甲变脆、脱发等。

5.皮肤粘膜系统干燥瘙痒、弹性减退、光泽消失、水肿、皱纹、老年斑、口干、口腔溃疡、眼睛干涩、皮肤感觉异常(麻木、针刺、蚁爬、温度降低等)。

6.消化功能系统恶心、咽部异物感、嗳气、胃胀不适、腹胀、腹泻、便秘等。

以上临床表现显示,更年期妇女需要滋阴,而食物中挑选,燕窝的补益作用极佳,凡久病体虚、羸瘦乏力、气怯食少者,都可把它作为滋补品。《食物宜忌》中说:燕窝有“壮阳益气、和中开胃、添精补髓、润肺、止久泻、消痰涎”等功效《本草纲目拾遗》中称:燕窝“味甘淡平,大养肺阴,化痰止嗽,补而能清,为调理虚损瘵之圣药”。

燕窝不寒不燥、养胃润虚的特性为历代医方医书首肯,长期调理可以舒缓焦虑、失眠等更年期表现、改善皮肤和肠胃:《本经逢原》记载燕窝能使金水相生,肾气滋于肺,而胃气亦得以安,食品中之最驯良者。《本草求真》记载燕窝入肺生气,入肾滋水,入胃补中,俾其补不致燥,润不致滞,而为药中至平至美之味者也。